整体やストレッチで姿勢を根本から改善！
ピラティスとキックボクシングを組み合わせて健康で豊かな人生を送るサポート
Reason.01
じっくりとカウンセリングを行った後、お客様に合わせたストレッチ・整体をするため、運動が苦手な方やご高齢の方でも無理なく継続する事が出来る
Reason.02
一般的なジムとは違い、ただ筋肉をつけるだけではなくほぐして、鍛えて、動かし方を学ぶ事ができるため日常のパフォーマンスも上がる
Reason.03
レッスン内でお身体の課題を見つけセルフケア方法を身に付けながら身体の根本改善に導く
ストレッチのメリット
ケガや凝りの予防と改善
ケガや凝りは特定の部位に負荷が蓄積し生じることが多いですが、柔軟性が高いと体にかかる衝撃を分散できるようになります。
冷え性の改善
全身の血液を循環させる為には実は筋肉の収縮が不可欠です。
しかし、筋肉が硬いと、血液を押し上げる力が弱くなってしまい、血行不良が起こり、冷え性などの原因となります。
むくみの改善や疲労回復
柔軟性が向上する事でむくみの改善が期待できます。
特に下半身のむくみが気になる方は、股関節まわりの柔軟性を向上させることで、改善が期待できます。
痩せやすい体づくり
ストレッチでは関節の可動域が広がり、大きな筋肉を効率良く動かすことが可能になる為、基礎代謝が上がり、エネルギー消費量が高くなり、痩せやすい体に近づきます。
姿勢が良くなる
ストレッチをする事で、本来あるべき正しい位置に関節、筋肉が整い、姿勢の改善が期待できます。
姿勢が良くなる事で見た目や所作も美しくなります。
キックボクシングのメリット
キックボクシングは有酸素運動と無酸素運動を繰り返すスポーツなので、脂肪燃焼を早め、基礎代謝が上がるだけでなく、腕や足の引き締め効果も期待できます
自分の健康が気になったら、その時が始め時！
K様 | 70歳 | 女性 | 主婦
先生は一人一人に寄り添ってくれて、気持ちいいマッサージ、スッキリするストレッチ、ちょっと頑張る筋トレを自分に合わせて調整してくれます。
今、病気じゃなくても将来もずっと健康でいたいと思う人にオススメします！
ウエスト-10センチに成功！
A様 | 57歳 | 男性 | 歯科医師
気さくに接してもらえて、楽しくトレーニングを受けることができることです。
アフターケアもしっかりしてくださるので安心です。
何より、自分に寄り添ってもらえていることが実感できることが嬉しいですね。
半年で目標だった−4.5kgを達成！
M様 | 38歳 | 女性 | 会社員
ずっと悩まされていた腰痛が治り、半年で目標だった-4.5kgを達成。
1年半経った今でも体重をキープできていることが嬉しいです。
明るく生徒思いで、前向きな先生にレッスンに行く度に元気を貰えます。
これからもレッスンを継続し、軽い身体で楽しく生活したいと思っています♪
一つでも当てはまった方はこのまま何もしなければ、
数年後には体がガチガチになり身体の不調につながる可能性があります。
すでに不調の自覚があれば、この機会に体験レッスンで気軽にご相談ください。
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〒540-0028 大阪府大阪市中央区常盤町１丁目１−２ トキワビル 3階北
